10 alimentos naturales para rejuvenecer la piel

10 alimentos naturales para rejuvenecer la piel

 

Tomates
Poderoso antioxidante que ayuda a recuperar el estado de la piel, sobre todo después de las exposiciones solares. El antioxidante de los tomates se absorbe mejor una vez cocido así a los que no os gustan los tomates…no tenéis excusa!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brocoli

El brócoli está lleno de enzimas que ayudan a mejorar el estado de la piel. Empieza a meter el brócoli en tu dieta. Ayuda a proteger del sol, evitando las rojeces o los hinchazones.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chocolate

Esto es algo que se lleva hablando desde siempre. El chocolate es muy bueno para muchas cosas y como no, también para la piel.  Eso si, es importante que sea chocolate negro y una cantidad muy muy pequeña al día.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Carne roja

Contiene zinc y proteínas que ayudan muchísimo a la piel, sobre todo a las personas con acné. Estudios aseguran que para el problema del acné la carne roja es mucho mejor que los antibióticos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aceite de oliva

En realidad todo lo que contenga omega 3, por lo que podemos añadir a este grupo, el pescado o las semillas de lino, almendras..etc.. Combate la sequedad de la piel, que con el tiempo es lo que empieza a provocar arrugas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Té verde

Otra cosa que ya es de dominio público. El te verde es un magnifico antioxidante que da lugar a un poderoso alimento rejuvenecedor de piel. Es bueno tomar dos tazas de te al día, pero es importante que no nos pasemos con el ya que tiene teína que si eres una persona nerviosa puede llegar a excitarte más de la cuenta.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mango

80% de su composición es vitamina A, la cual mantiene y repara la piel. Tener poca cantidad de vitamina A en el cuerpo podría dar lugar a una piel reseca y por lo tanto a un envejecimiento prematuro de la piel. Además de esto es una fruta con poquísimas calorías por lo que además de ser buena para la piel, no engorda.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nueces

Si no quieres tener puntos negros, acné o piel grasa, lo mejor que puedes hacer es empezar a tomarte 3 nueces al día en tu desayuno. Alto contenido en omega 3 quie ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ajo

Cumple una función muy parecida a las nueces. Eliminan toxinas del cuerpo lo que dará lugar a una piel más suave y limpia. Además de esto es muy bueno para el corazón, evitar el cáncer de estómago o para curar catarros.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Y mucha aguaaaaa

No hay nada más bueno para la piel que el agua. Así como el alcohol o la cafeína deshidratan la piel, el agua nos la hidrata muchísimo, dándonos una textura increíble, textura que SOLO el agua puede conseguir así que ya sabéis….el agua es la pieza clave para tener una piel de 10!